Mansarde

Hallo zusammen!
Ich habe klassisches Problem - höllische Hitze im Sommer und Kälte im Winter in der Mansarde. Mir wurde folgendes empfohlen:
1. Wärmedämmung
2. Sonnenschutz am Dachfenster
3. Luft-Rekuperator

Habe deshalb drei Fragen:
1. Welcher Wärmedämmstoff könnt ihr mir empfehlen?
2. Ist Plisse als Sonnenschutz wirklich so gut? Habe hier schon was gefunden.
3. Wäre Luft-Rekuperator effektiv?

Danke im Voraus!