Hinweise zur Stromeinsparung, BAFA Energieberatung

Hallo,
für eine Stromeinsparberatung sollte man die bedeutendsten Stromverbraucher identifizieren und deren Energiebeträge benennen und mit modernen Geräten vergleichen.
Habe ich einen Kühlschrank aus den 90er (1993) mit z.B. 100W Leistung, kann ich doch nicht einfach 100W*24h*360d=864kWh rechnen? Ich kann doch nicht davon ausgehen, dass die 100W Leistung 24h am Tag benötigt werden, sondern max. 15min/h (abhängig von der Kühlschrankdämmung, Größe, Umgebungstemperatur, Nutzung (Öffnen und Schließen)). Mit welchen Werten darf ich denn da rechnen?
Ähnliches gilt für Waschmaschinen: Leistungsaufnahme 2700-2900W. Laufzeit durchschnittlich ca. 90min. Die Waschmaschine wird die angegebene Leistung kaum 90min lang beziehen. Wie geht man denn hier vor?
Vielen Dank für Antworten,
Gruß
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Blumenschein