TGA Wie berechne ich die Fließgeschwindigkeit?

hallo, wer kann mir helfen?
Ich übe gerade für TGA und bei einer Aufgabe komme ich nicht weiter...

Ein Flachdach mit 200 m² Fläche wird mit einer Grundleitung DN 100 entwässert. Wie groß ist die Fließgeschwindigkeit bei r (5/2) = 300 l/(s ha) bei einem Füllungsgrad von 30 %?

Das Ergebnis lautet V= 2,5 m/s

Ich weiß aber leider nicht wie man es Rechnet...